行程规划（3-4天）
Day 1：武陵源核心景区
- 上午：游览袁家界（《阿凡达》取景地）、天子山，乘坐百龙天梯观景。
- 下午：探索金鞭溪徒步路线，溪水清凉，适合亲子避暑。
- 住宿：武陵源区内酒店，推荐张家界纳百利皇冠假日酒店。
Day 2：天门山国家森林公园
- 乘坐亚洲最长索道上山，体验玻璃栈道和鬼谷栈道，俯瞰云海奇观。
- 下午：参观天门洞，感受自然造化，注意防晒和携带外套（山顶气温较低）。
Day 3：大峡谷与黄龙洞
- 上午：挑战张家界大峡谷玻璃桥，适合喜欢刺激的游客。
- 下午：探访黄龙洞，地下溶洞恒温18℃，是天然避暑胜地。
交通与住宿
- 交通：张家界荷花国际机场直达；高铁至张家界西站，市区公交或出租车至景区（约30分钟）。
- 住宿：旺季需提前预订，武陵源区民宿性价比高，天门山附近酒店方便早起避人流。
贴心提示
- 暑假气温25-32℃，建议穿轻便运动装、备雨具和驱蚊液。
- 景区门票提前在线购买（如“张家界一卡通”套票），避免排队。
- 亲子游优先选择金鞭溪和黄龙洞，冒险爱好者推荐玻璃桥和天门山。
- 本地美食：土家三下锅、岩耳炖土鸡，尝试夜市小吃更地道。
张家界融合自然奇观与人文风情，是暑假逃离酷暑的理想目的地。合理规划行程，尽享绿色仙境！