一、张家界国家森林公园
核心亮点：世界自然遗产、石英砂岩峰林奇观
游览策略：
1. 从森林公园门票站进入，沿金鞭溪徒步2.5小时至水绕四门
2. 乘百龙天梯直达袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱
3. 推荐杨家界乌龙寨天险徒步，需预留4小时
二、天门山国家森林公园
核心亮点：天门洞、玻璃栈道、高山索道
游览策略：
1. 选择A线（索道上山+公路下山）避开人流高峰
2. 东西线玻璃栈道均需购买5元服务费，建议上午游览光线最佳
3. 山顶环线步行3小时，注意最后一班下山交通为17:00
三、袁家界景区
核心亮点：迷魂台、天下第一桥、悬浮山原型
游览策略：
1. 建议早晨7:00-9:00抵达，避开旅行团拍摄晨雾
2. 使用景区环保车衔接各观景台，全程游览需2.5小时
3. 在天下第一桥停车场可转车至天子山
四、黄石寨
核心亮点：环寨悬崖观景、摘星台
游览策略：
1. 选择索道往返节省体力，步行下山需1.5小时
2. 顺时针环寨游览最佳，重点停留六奇阁、五指峰
3. 雨后初晴时段云海出现概率达70%
五、金鞭溪
核心亮点：峡谷溪流、野生猕猴群、天然氧吧
游览策略：
1. 全程7.5公里徒步约3小时，建议从大氧广场进入
2. 准备猴食需谨慎，避免直接接触野生猕猴
3. 夏季可携带溯溪鞋在浅滩区域亲水
行程优化建议：
• 购买4日通票合理安排景点顺序
• 雨天优先游览金鞭溪和黄石寨
• 住宿建议武陵源城区，餐饮尝试土家三下锅