第一天：武陵源核心景区深度游
上午：从市区乘车至武陵源门票站（约40分钟），乘坐环保车至百龙天梯，直达袁家界景区，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
下午：乘环保车至天子山，参观贺龙公园、御笔峰，徒步下山或选择天子山索道，沿途欣赏十里画廊。
住宿：武陵源景区附近民宿，推荐体验土家族吊脚楼。
第二天：天门山惊险之旅
上午：从市区乘坐天门山索道（世界最长高山索道），直达山顶，步行玻璃栈道，俯瞰99道弯盘山公路。
下午：参观天门洞，徒步999级天梯，感受自然奇观，返回市区。
美食：晚餐品尝本地三下锅、岩耳炖土鸡。
第三天：大峡谷与玻璃桥探险
全天：乘车至慈利县大峡谷（约1小时），挑战世界最高玻璃桥，沿峡谷步道游览瀑布群和碧绿溪水。
贴士：穿防滑鞋，带雨具；避开周末以减少人流。
交通：景区间建议包车或乘坐旅游专线巴士。